140122 Vardagsspinning

Ledare: Fredrik “Stikkan” Stikkelorum
Tema:
Activiosystem: Ja Nej
Träningsform: Trappor

Bokning:

Bokning av platserna på passen ges företräde för de som förköpt ett klippkort.
Engångsbiljetten kostar 60:-.
Bokning av platserna på passen öppnar på söndagen för de som förköpt ett klippkort och på måndagen för de som inte har klippkort.

Avbokning:

Avbokning skall ske minst 24 timmar innan passet. Om detta inte sker kommer dubbel debitering att ske.

Framför allt för hck-medlemmar:

För att kunna ta del av vårt spinningerbjudande ser vi gärna att du är medlem i Hisingens CK och ha betalt medlemsavgiften för 2013/2014.
Icke medlemmar kan delta i mån av plats och betalar då lösbiljettspris.
Klicka här för att bli medlem.

Checklista:

* Vätska; förslagsvis minst 2 st vattenflaskor med vatten alternativt sportdryck
* Energi; bananer, energikaka eller liknande
* En slant till passet om du inte har klippkort (gärna jämna pengar)
* Handuk att torka pannan
* Ett glatt humör !

För att göra det mer autentiskt och likt utomhuscykling kan du även ta med slang, pump och använda hjälm samt handskar