Distansrunda Söndag 25 Juli Koderundan

[Motionsgruppen]

Träningsform: Distans

Det här är distansträning, det innebär att du skall ha en behaglig ansträngningsnivå så att du obehindrat kan prata med träningskompisarna under hela rundan.
Med andra ord, det är inte på denna runda som du kör hårt i uppförsbackarna eller spurtar, vill du göra det välkommen till någon av våra intensivträningar istället.

Innan vi startar kommer vi att dela upp oss i följande hastighetsgrupper.

Lugn 23: 20-25 km/h
Medel 26: 25-28 km/h
Snabb 29: 28-30 km/h

Hastigheterna avser ungefärlig snittfart på rundan.

Om du är ny eller inte van vid att cykla i grupp rekommenderar vi att du startar i den lugna gruppen och sen går över till snabbare grupper allt eftersom du känner att formen kommer.

HCKs Träningspolicy

Karta:



En mer detaljerad pdf-fil finns här

HCK Ledare:
Ledarlös


Startplats:Klubblokalen

Klockan: 10.00

Distans: ca 100 km

[Johan Rignäs]

Det krockar med triathlon på tv men siktar på att komma ändå. Var för längesedan sist nu

[Göran Fredriksson]

Jag kommer

[Johan Rignäs]

Typiskt. Väderprognosen säger regn så jag ger mig ut några timmar tidigare istället

[Göran Fredriksson]