Tips på vad man kan ha med till/runt (längre) motionslopp på cykel
Detta är en rekommendation, inte en kravlista bortsett från hjälm, startbevis och cykel.
Det går utmärkt att nyttja denna checklista motionslopp oavsett distans men framförallt för Västkusten Runt, Själland Runt, Vätternrundan och liknande längre motionslopp på cykel.
Checklista
Benvärmare/knävärmare/armvärmare
Cykeldator
Cykelglasögon
Cykelskor
Cykelstrumpor
Däcksavtagare
Ekernyckel
Eltejp (för att sätta fast saker på ramen)
Extra slang+lagningslappar i reserv
Flaskor/camelback
Fram/bakljus+extra batterier
Hjälm
ID-kort
Kedjenit/Missing link
Lypsyl
Linement/balsam/Vicks rub
Medicin/allergitabletter
Midjeväska
Mobiltelefon
Multiverktyg+verktyg för ”sista-minuten”-meckande
Pengar/kreditkort
Plastpåsar för förvaring av saker som skall med i cykeltröjan
Pulsklocka+pulsband
Pump/kolsyrepatroner+riktig pump för ordentligt tryck innan start
Reflexer (om det krävs)
Regnkläder
Salttabletter/anti-kramptabletter
Sax (till att klippa bort överflöd från nummerlapparna)
Solkräm
Sportdryck/bars/gel
Startbevis
Undertröja
Vaselin/byxsalva
Öronproppar (till övernattningen)
Tips från Raymond Bergmark som summerat denna packlista.