Nyheter | Om oss | Motion | Randonnée | Race | Bli medlem
Forum | Texter & bilder | Länkar | Sponsorer
Spinning | Hisingen Runt | Bergakungatempot
Sök
Artiklar
"Jag försöker att inte lyssna..."
Kondition - ett minne blott
Mountainbiking
Randonneur- och ultracykling
Brutala motionslopp i Pyrenéerna
På vägar och villovägar i Pyrenéerna

Teknik
Gruppcykling - att "ligga på rulle"

Motionslopp
6-dagars på Gran Canaria
Mjörn Runt 2005
Vasatrampet 2005
Nordjylland Rundt 2005
M6 2005
Vätternrundan 2005
Visa fler artiklar om motionslopp

Tävlingar
Bergakungatempot 2007
Klubbmästerskap 2006
Klubbmästerskap 2005
Mölndals CK's serietävling
CK Masters serietävling
Visa fler artiklar om tävlingar

Randonnée

080510-11 FN - Vägrenarna

080510-11 FN - Västkuskarna

080510-11 FN - Internationalarna

080510-11 FN - Cykelriddarna

050514 Brevet 300 km, norr

050507 Brevet 300 km, söder

040501 Brevet 200 km

040424 Brevet 200 km 24/4

Paris-Brest-Paris 2003, Anna
Paris-Brest-Paris 2003, Christian
Visa fler artiklar om randonnée

Träningsrundor

060312 TdF-spinning

051015 Inomhus

050901 Partempo rundan

050821 Kinna rundan

050818 Kvalitetsträning

050816 Grupptempo

Visa tidigare rundor


Månadsträffar/möten

050713 Tour de France-dagen

050112 "Kap till Kap"

Visa fler artiklar om månadsträffar

KedjeBrevet

Visa skickade Kedjebrev


Övrigt

060322 Roberto Vacchi Live

051111 Klubbfest

050604 Miljöfest på Bjurslätts Torg

050129 Cykelmässan På två hjul '05

050125 Bågskyttekväll

041205 Intervju med Cykla

040918 HCK på "I Stan Utan Bil"



Ljungskilerundan
050605. Texter och bilder av Martin W och Jöran

Tror att många sparade sig för Nationaldagsloppet, ändå blev vi 27-28 st som körde Ljungskilerundan! Råkade fråga högt om nån ville åka i 23tempo med mig och vips så var jag utsedd ledare.
Blev en rätt enkel match att lotsa oss 11 upp mot Albatross där vi stannade och snackade lite grann om dagens upplägg! Kanske något sent men det kändes som att det funkade för alla med lite uppvärmning innan! Det var bara ett par stycken som inte hade kört med oss innan men parkörningen satt kanonfint redan från början så det hela flöt på och första korta stoppet för "avtankning" gjordes först efter pavén i Kungälv!

Det är ju en vacker väg att åka efter älven och med så trevligt sällskap i den sköna medvinden vi hade tog vi oss till Lilla Edet i ett nafs! Dock vände Carlos (Visst är det Carlos du heter?) i Diseröd hemåt men meddelade oss andra innan så vi fick önskat honom en trevlig återresa!

Vi mötte några droppar regn innan Lilla Edet men vi lurade molnen när vi svängde ut på 167an mot Backamo och med solen i ögonen (eller var det bara så det kändes ) började vi närma oss målet! I backarna som följde märkte vi att Eijas bakhjul skevade betänkligt och att hon började få det lite jobbigt att hänga med, men tack vare lyhördhet och sann kamratanda ("håll igen lite därframme") ("är alla med?") anpassades tempot direkt så att ingen blev efter.

Äntligen Backamo! Nu satt det perfekt med kaffe, räkmacka, cocacola och kladdkaka! Vilket mysigt fikaställe!!
Dessutom var både mellan- och snabbagruppen kvar så det var inga problem för de starkare att byta grupp här, så vi blev två man (Bosse och en till) och en kvinna (EvaLena) kortare!

Vid en närmare titt på Eijas hjul upptäcktes ett ekerbrott! Bromsen låg på rejält!! Ett under att hon orkade uppför backarna alls! Henrik hade ekernyckel med sig så lite skruvande fixade iaf bort den ofrivilliga bromsverkan! Sen blev det fart!! Ett tag funderade jag på att skruva tillbaka bromsverkan igen Det finns kraft i pedalerna där kan jag lova!

Det verkade som om vinden hade vridit sig lite grann under dagen för den fruktade hårda motvinden slapp vi faktiskt och även om det inte direkt var medvind hem så höll vi ju ändå rätt god fart neröver!
Vi tog ett litet godisstopp i Kode, nu märktes det att vi var ganska trötta allihop men vi kämpade på, växlade ofta och peppade varann!

I Kärra tackade Eija och, öh, och, hmm, asch nu har jag glömt vad du heter, men du bodde i Backa och eftersom vi andra körde norrleden ut så sa även du tack och hej! Och så var vi bara 5..
Norrleden var hårdare trafikerad än vad jag trodde så vi vek av mot Tuve och körde den lugna fina vägen via Skändla Rös tillbaka! Strax innan Hornbach tackade Jenny och Monica för idag! Och så var vi bara 3..

En kvart över 5 var jag, Jöran och Henrik tillbaka vid lokalen, ganska så möra och med våta drömmar om nackmassage och pizza skildes vi åt för denna gång! 132km och ett snitt på 23 blankt blev det ändå!
Såg på kartan sen när jag kom hem att vi faktiskt körde "fel" efter Backamo men skillnaden i sträcka blev ju inte mer än 5km!

Med i 23gänget denna dag var: Eija, Henrik, Jöran, Jenny, Monika, jag, Eva-Lena, Bosse, Carlos, Lars (så var det ju! öh, hoppas jag..) och en till jag dessvärre glömt namnet på!

Sammanfattningsvis: Exemplarisk par- och backkörning av alla trots att man såg att några av er hade kapacitet för ett betydligt högre tempo! Mycket bra laganda och disciplin! Verkligen en av de bästa rundorna jag kört i år! Tack alla ni!

Martin W



Resumé från 23-gruppen

Distans: 137 km
Hastighet: 23 km/h !
Ledare: Martin


Efter att befarat det värsta tänkbara vädret med regn och blåst visade sig prognoserna helt fel och vi fick en fantastiskt cykeldag med uppehåll och till och med sol (iaf vittnar min röda näsa om det!).

Det blev till slut 11 st som begav sig iväg i den lugna gruppen. Som kalvar på grönbete (eller med vind i ryggen) drog vi gång i ett ganska högt tempo upp till Kungälv. Där lämnade första medlemmen för att vända tillbaka och förbereda sig för Nationaldagsloppet. Vi övriga drog vidare med jämna par och farten ökade succesivt upp till Lilla Edet. Framförallt var det de 4 tjejerna som höll ett högt imponerande tempo, men de hade ju redan lättat på trycket och var därmed flera kilo lättare

Efter Lilla Edet började ett par riktigt kämpiga backar och gruppen hade allt svårare att hålla ihop. Därför var det skönt när vi kunde skönja skylten med Backamo och dagens fika. Trots att vi glömt att föranmäla oss kunde caféet snabbt få fram ett par härliga baguetter. Pluspoäng till caféet och en liten läxa för cykelklubben att vi måste föranmäla oss.

Tre stycken valde att köra med en av 26-grupperna hem och det var nog rätt då det kändes som dem hade lite högre tempo i benen än oss övriga. Nu var vi 7 stycken som fortsatte mot Göteborg via Stenungsund. Vi körde 35km innan vi tog nästa stopp och då kändes det rejält i benen. Ahlgrens bilar i macken i Kode gjorde att livet kändes lite lättare och de sista milen rullade på ganska snabbt. Henrik fick kämpa ordentligt med stumma ben men fixade mirakulöst att hålla hyfsat tempo ändå.

Alla sju var med till Göteborg men vi blev bara tre som fortsatte till klubbstugan och 17.10 rullade vi in på Lindmansgatan. Jag hade 23 km/h i snitt på min cykeldator, vilket ledaren Martin ska ha en stor eloge för samt att han höll oss på gott humör när det var lite kämpigt. Det var en riktigt trevlig grupp med människor att tillbringa en söndag med. Hoppas vi syns nästa helg!

Jöran


Diskutera rundan på forumet