131008 Vardagsspinning

Ledare: Christer G
Tema:
Activiosystem: Ja Nej
Träningsform: Extensiva Intervaller

Bokning:

Bokning av platserna på passen ges företräde för de som förköpt ett klippkort.
Engångsbiljetten kostar 60:- (valfri förhöjd avgift om du vill bidra till vår insamling för Rosa Bandet).
Bokning av platserna på passen öppnar på söndagen för de som förköpt ett klippkort och på måndagen för de som inte har klippkort.

Avbokning:

Avbokning skall ske minst 24 timmar innan passet. Om detta inte sker kommer dubbel debitering att ske.

Framför allt för hck-medlemmar:

För att kunna ta del av vårt spinningerbjudande ser vi gärna att du är medlem i Hisingens CK och ha betalt medlemsavgiften för 2013/2014.
Icke medlemmar kan delta i mån av plats och betalar då lösbiljettspris.
Klicka här för att bli medlem.

Checklista:

* Vätska; förslagsvis minst 2 st vattenflaskor med vatten alternativt sportdryck
* Energi; bananer, energikaka eller liknande
* En slant till passet om du inte har klippkort (gärna jämna pengar)
* Handuk att torka pannan
* Ett glatt humör !

För att göra det mer autentiskt och likt utomhuscykling kan du även ta med slang, pump och använda hjälm samt handskar 😛