Förberedelser för längre motionslopp

Hur förbereder man sig för längre motionslopp?

Har du funderingar på att cykla Västkusten Runt, Själland Runt, Vättern Runt eller annat längre cykellopp?

Ta då tillfället i akt och kom på vår informationsträff. Där går vi bland annat igenom:

Hisingens cykelklubb

En liten presentation om klubben

Förberedelser inför ett långlopp

Vilka förberedelser behöver man tänka på innan?
Vad har du för målsättningar?
Hur mycket träning behövs?
förberedelser

Strategi under loppet

Hur lägger man upp taktiken?
Mat och dryck, hur viktigt är det?
När skall man spara på krafterna?

Cykel och utrustning

Behövs alla tekniska prylar?
Är inställningarna optimala?
Har cykeln fått en service nyligen?
Vad skall man ha på sig?
Hur mycket skall man ha med sig?

Träningshjälp

Hur göra när motivationen tryter?
Måste man träna när det är tråkigt väder?

Frågor

Självklart kommer vi även ha tid för frågor också.

Anmälan i forumtråden är obligatorisk.

Detta är inte en renodlad medlemskväll, men vi ser gärna att du som kommer har ambition att bli medlem och träna med oss inför motionsloppen.