För cykling behövs kläder som:

  • Inte suger åt sig svett.
  • Torkar snabbt efter regn.
  • Är varma när det är kallt.
  • Är svala när det är varmt.
  • Är slitstarka.
  • Tål många tvättar.
  • Inte fladdrar i fartvinden.

Det är inte nödvändigt med speciella cykelkläder, men cyklingen blir mer behaglig då.

Vi är olika och fryser olika mycket. Du måste själv prova ut, vad som passar vid olika väderlek.
I början av cykelturen, får det gärna kännas lite kallt. Då är klädseln oftast lagom, när du börjar bli varmt.
Du behöver alltid hjälm, handskar och helst cykelskor.

Cykelkläder

Sommar. När temperaturen är över +20, räcker det med korta cykelbyxor och kort cykeltröja. Vid kallare väder kan du behöva byxor med långa ben och lång tröja.

Höst och vår. Du behöver kläder som skyddar mot vind och köld. Du behöver långa byxor, tröja med lång ärm eller jacka, långa handskar och skoöverdrag. Kanske behöver du ha dubbla tröjor och dubbla byxor. Om temperaturen är under +10 är det bra med kläder som är vindtäta. Du behöver också en tunn mössa som får plats under hjälmen och som skyddar öronen.

Armar och ben. Skydda knän och handleder, när det är kallt. Skaffa knäskydd om du är speciellt känslig. Dra ner ärmarna över handlederna så att de inte kyls ner. Lösa ben- och armvärmare är praktiska och kan tas av och på under turen.

Regn. Du behöver inte ha speciella regnkläder. Det går oftast bra med det du redan har.

Ventilation. Använd cykelkläder som andas. Annars blir du blöt av svett och börjar frysa. Detta är ett problem när du har regnkläder eller kläder med vattentät front.

När temperaturen sjunker under +5° är det många som ställer undan cykeln. Det är inte nödvändigt. Om du ger hösten och vintern en chans, kommer du att uppleva nya sidor av cyklingen som motiverar dig längre än du tror. Underhåll och personlig utrustning är två viktiga delar i vinterträningen.

Gällande cykelkläder är lager på lager bästa alternativet. Överklä dig inte utan känn dig fram till det som känns bra.

Exempel på cykelkläder vid kyla:

Överdel lager 1:

En undertröja med kort eller lång ärm som har egenskap att samla upp svett och transportera ut den till mellanlagret. Det går absolut inte att använda en bomulls
T-tröja till detta då den håller kvar svetten och gör dig snabbt kall vid låga temperaturer.

Överdel lager 2:

en långarmad tröja med värmande och isolerande egenskaper.

Överdel lager 3:

En vindtät jacka.

Underdel:

Vindstoppande fodrade cykelbyxor. Eventuellt med regnbyxor utanpå.

Huvud:

Hjälmhuva, bandana, buff eller ”rånarluva” under hjälmen.

Händer:

Windstopper eller Sealskinz-handskar.

Fötter:

Sealskinz-strumpor och cykelskor med neoprenöverdrag.

Ögon:

Cykelglasögon för att slippa kyla, regn, snö och annat otrevligt samt för att ev. öka kontrast vid dålig sikt.

Tänk också på att ha något lägre däcktryck på vintern än på sommaren då dubben tar bättre då.

cykelkläder

Mer info på Cykelmotion