Tips på vad man kan ha med till/runt (längre) motionslopp på cykel

checklistaDetta är en rekommendation, inte en kravlista bortsett från hjälm, startbevis och cykel.

Det går utmärkt att nyttja denna checklista motionslopp oavsett distans men framförallt för Västkusten Runt, Själland Runt, Vätternrundan och liknande längre motionslopp på cykel.

Checklista

Benvärmare/knävärmare/armvärmare

Cykel

Cykelbyxor

Cykeldator

Cykelglasögon

Cykelskor

Cykelstrumpor

Cykeltröja

Däcksavtagare

Ekernyckel

Eltejp (för att sätta fast saker på ramen)

Extra slang+lagningslappar i reserv

Flaskor/camelback

Fram/bakljus+extra batterier

Handskar

Hjälm

ID-kort

Jacka/regnjacka/vindväst

Kedjenit/Missing link

Lypsyl

Linement/balsam/Vicks rub

Medicin/allergitabletter

Midjeväska

Mobiltelefon

Multiverktyg+verktyg för “sista-minuten”-meckande

Pengar/kreditkort

Plastpåsar för förvaring av saker som skall med i cykeltröjan

Pulsklocka+pulsband

Pump/kolsyrepatroner+riktig pump för ordentligt tryck innan start

Reflexer (om det krävs)

Regnkläder

Salttabletter/anti-kramptabletter

Sax (till att klippa bort överflöd från nummerlapparna)

Skoöverdrag

Solkräm

Sportdryck/bars/gel

Startbevis

Svettband/bandana/keps

Undertröja

Vaselin/byxsalva

Öronproppar (till övernattningen)

Tips från Raymond Bergmark som summerat denna packlista.