Träna spinning i vinter med Hisingens Cykelklubb

Kondition och styrka går inte att konservera, så självklart vi kör vi spinning hela vintern även i år. Ta chansen att hålla dig i form och bli starkast i klungan till våren.

För att bibehålla eller förbättra kondition och styrka kör vi spinning när vi ej har rundor utomhus.

Vintern 2019-2020  stannar vi på Nordic Wellness, denna gången är alla pass på NW Exclusive.

Enbart för hck-medlemmar

För att kunna ta del av vårt spinningerbjudande skall du vara betalande medlem i Hisingens CK vid tillfället som passet du går på äger rum (betalar du medlemsavgiften från 1/10 gäller det även för året därpå).
Klicka här om du vill bli medlem.

Dag och tid

Tisdagar start kl. 19:00 (1 timme)
Torsdagar start kl. 18:45 (1 timme)
Söndagar start kl. 11:30 (2 timmar)

Vi kör igång vardagarna från och med tisdagen 1/10 och söndagarna från 12/1-20.

Bokning

Bokningen av platserna på passen öppnar på söndagen veckan innan, detta gäller veckans samtliga pass.
Det finns ca 25 platser bokningsbara i Eventzilla (exakta bokningslänkar lämnas ut till spinningmedlemmar).

Det går bra att chansa – men bokade medlemmar har alltid företräde, även om de kommer sent!

Avbokning

Sker inte avbokning minst 24 timmar innan passet debiteras du en avgift på 60.-
Avbokning genom att skicka ett meddelande till spinning@hisingensck.se

Upplägg

För att Du som deltagare skall få ut det mesta av vinterspinningen är träningen periodiserad, då och då varierad med lite annat beroende på vem som leder. Grundtemat är periodiserad träning.

Cyklarna är Body Bikes med ANT+kompatibel WATT-mätare och pedaler med SPD-fästen.

spinningledare
Spinning på träningsläger i Skärhamn.

Betalning

Kostnaden för spinningmedlemskapet 2019-2020 är 395.- (utöver medlemskap i HCK d.v.s. 395 + 350 för enskilda medlemmar).

Avgiften kan betalas in via följande alternativ (ange spinning):
Postgiro: 47 91 35-6
Swish: 123 085 5874

Nyttjar du inte spinningerbjudandet återbetalas inte detta belopp.

När du betalt spinningavgiften ansöker du medlemskap i Facebookgruppen “Hisingens CK Spinning“. Notera att du behöver svara NOGA på frågorna för att bli insläppt. I gruppen kommer mer detaljerad information om pass och bokningslänkar finnas.

Har du inte Facebook, eller har frågor, skicka ett mail till spinning@hisingensck.se så löser vi det!

 

Hitta vägen!?

Nordic Wellness Exclusive

St. Eriksgatan 6 (mitt emot Operan),
411 05, Göteborg

 

Kollektivt:

Närmsta buss-/spårvagnshållplats är Lilla Bommen. Men pga. Göteborgs svarta hål, även känt som centrum, får du kolla med Västtrafik hur det fungerar för dagen…

 

Parkering:

Du parkerar bäst längs Operan eller i Nordstan.

(I Nordstan parkerar du gratis om du kör in efter kl 18 och ut igen innan kl 22. Alltid gratis parkering på söndagar under januari-november mellan kl 9–22).